曾经的害及治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：希望可以解决我的心理敏感

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心理敏感是探究指对他人的言行、外界环境等过度在意和反应强烈。心理常见症状包括情绪容易波动、敏感过度担忧、状危治疗对批评过于敏感等。害及其危害在于可能影响人际关系、探究导致焦虑和抑郁情绪，降低生活质量。治疗方法包括认知行为疗法，帮助您调整思维方式；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪；还可以通过适当的运动，释放压力。建议您保持积极的心态，多与他人交流，逐步增强自己的心理韧性。